Fonti

Le affermazioni scientifiche e mediche su Longevity Story si basano su una gerarchia di fonti, dalla più alla meno affidabile: systematic review e meta-analisi, consensus e linee guida cliniche, studi randomizzati controllati (RCT), studi prospettici o di coorte, studi osservazionali, studi preclinici (animali o in vitro), enti sanitari autorevoli, università e centri di ricerca.

Dove cerchiamo

• PubMed
• Cochrane Library
• Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS/WHO)
• Istituto Superiore di Sanità (ISS)
• Ministero della Salute italiano
• EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare) ed EMA (Agenzia Europea per i Medicinali)
• NIH (National Institutes of Health)
• Riviste scientifiche peer-reviewed e università/centri di ricerca

Esempi di fonti primarie citate nei nostri articoli

Un estratto delle fonti primarie effettivamente usate per verificare le affermazioni pubblicate sul sito, organizzate per argomento. L’elenco cresce insieme agli articoli.

Restrizione calorica (studio CALERIE)

• CALERIE, Wikipedia
• Comprehensive Assessment of Long-term Effects of Reducing Intake of Energy, NIA.gov
• Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging (CALERIE trial), PubMed
• Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging (CALERIE trial), PMC
• Registrazione studio NCT00427193, ClinicalTrials.gov

Meccanismi dell’invecchiamento

• Hallmarks of aging: An expanding universe (López-Otín et al.), PubMed
• How do we age?, Max Planck Institute for Biology of Ageing
• Hallmarks of Skin Aging: Update, Aging and Disease

Blue Zones

• Blue Zones: Lessons From the World’s Longest Lived, PMC
• 9 lessons from Blue Zones, World Economic Forum

Sonno e invecchiamento biologico

• Sleep chart of biological ageing clocks in middle and late life, King’s College London
• Sleep chart of biological ageing clocks in middle and late life, PubMed
• Sleep chart of biological ageing clocks (preprint, non ancora peer-reviewed alla prima stesura), medRxiv
• Sleep Duration Linked to Accelerated Aging, Neuroscience News
• The Goldilocks sleep zone, News-Medical.net

Attività fisica

• Cardiorespiratory fitness is a strong and consistent predictor of morbidity and mortality, PMC
• Aerobic, resistance, or combined exercise training and cardiovascular risk profile (CardioRACE trial), PMC

Integratori

Le fonti specifiche su NMN, ashwagandha, omega-3 e Ca-AKG sono elencate nell’articolo 5 integratori per la longevità.

Spermidina, urolitina A, fisetina

• Spermidine delays aging in humans, PMC
• Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults, PubMed
• A phase II randomized placebo-controlled study of fisetin to improve physical function (TROFFi), PubMed
• Beneficial Effects of Fisetin, a Senotherapeutic Compound, in Women’s Reproductive Health and Diseases, MDPI
• Registrazione studio NCT06133634 (fisetina, salute vascolare), ClinicalTrials.gov
• Registrazione studio NCT07195318 (fisetina, invecchiamento sano), ClinicalTrials.gov

Digiuno intermittente

• Intermittent Fasting: A Metabolically Focused Therapeutic Strategy for Obesity, PMC
• Sex-Specific Responses to Intermittent Fasting: A Narrative Review, PubMed
• A perspective on intermittent fasting and cardiovascular risk in the era of obesity pharmacotherapy, Frontiers in Nutrition / PMC
• 8-hour time-restricted eating linked to 91% higher cardiovascular death risk, American Heart Association (nota: risultato di conferenza, preliminare e in controtendenza rispetto ad altri studi, riportato per bilanciare la sezione)

Non usiamo mai un articolo SEO pubblicato da un altro sito come prova scientifica primaria. I criteri con cui valutiamo la forza di ciascuna fonte sono descritti in dettaglio nella pagina Come valutiamo le evidenze.