Perché la salute metabolica non è solo una questione di peso, quali marcatori contano davvero, e perché collega quasi tutti i meccanismi della longevità.
Perché il microbiota intestinale cambia con l'età, cosa lo mantiene in salute, e perché i test commerciali vanno presi con cautela.
Dalla dieta comune ai trial clinici sui senolitici: cosa sappiamo davvero sulla quercetina e sul suo ruolo nell'eliminare le cellule senescenti.
Dal paradosso francese alle sirtuine, fino al problema della biodisponibilità: la storia del resveratrolo spiega bene come leggere la scienza della longevità.
Dove si trova la spermidina, perché è collegata all'autofagia, e cosa dicono davvero gli studi osservazionali sull'uomo.
L'NMN aumenta i livelli di NAD+ nel sangue, questo è dimostrato. Ma i benefici clinici concreti sono ancora preliminari: ecco cosa dicono davvero gli studi.
Il principio biologico dietro esercizio, digiuno e freddo: perché una dose giusta di stress rafforza il corpo, e perché di più non è sempre meglio.
Cos'è il NAD+, perché cala con l'età, e cosa dice davvero la ricerca su NMN e NR come precursori.
Perché l'efficienza dei mitocondri cala con l'età, e perché l'esercizio fisico resta l'intervento con più evidenza per contrastarla.
Cosa sono le cellule senescenti, perché si accumulano con l'età, e a che punto è davvero la ricerca sui senolitici.
