Dal Ca-AKG all'urolitina A, dalla "zona Goldilocks" del sonno ai senolitici: le frontiere più discusse della ricerca sulla longevità, con i livelli di evidenza reali dietro ogni claim.
Perché il fabbisogno proteico cambia con l'età, quanto raccomandano davvero gli studi recenti, e perché la distribuzione nei pasti conta quanto la quantità.
L'indice omega-3 nel sangue è associato alla durata della vita in diversi studi. Cibo o integratore? Ecco cosa mostra davvero la ricerca.
Perché la salute metabolica non è solo una questione di peso, quali marcatori contano davvero, e perché collega quasi tutti i meccanismi della longevità.
