In breve La riserva cognitiva è un modello che descrive perché persone con simili cambiamenti cerebrali possono mostrare livelli diversi di funzionamento. Istruzione e attività mentalmente stimolanti sono associate a questa resilienza. Per proteggere la salute cognitiva contano anche attività…
In breve “Peptide” indica una catena di aminoacidi, non una classe di trattamenti con un effetto unico. Alcuni peptidi sono farmaci studiati e prescritti per indicazioni precise; altri sono proposti online per ringiovanimento senza prove cliniche adeguate. Per i prodotti…
In breve La riprogrammazione cellulare parziale prova a modificare il programma con cui una cellula esprime i geni, mantenendo per quanto possibile la sua identità. Risultati su cellule e animali sono promettenti. I primi studi clinici valutano anzitutto sicurezza e…
Cosa sono le sirtuine, come dipendono dal NAD+ e cosa mostrano davvero gli studi su digiuno, esercizio, resveratrolo, NR e NMN.
Il collagene è la proteina strutturale più abbondante del corpo umano: sostiene pelle, tendini, cartilagini e ossa. Con l’età la sua produzione naturale rallenta, e chi decide di integrarlo si trova davanti a molte forme diverse, da polveri a capsule,…
Quali sono le migliori creme anti-age per uomo tra 30 e 40 anni? Confrontiamo retinolo, SPF, niacinamide e altri attivi sulla base delle evidenze scientifiche disponibili.
Non è solo il sole a invecchiare la pelle. Un secondo meccanismo, meno noto ma altrettanto reale, agisce dall’interno ed è legato al modo in cui il corpo gestisce gli zuccheri in circolo: la glicazione. È un processo distinto sia…
Whey, caseina, collagene: perché velocità di digestione e profilo aminoacidico contano. Cosa mostrano gli studi comparativi su whey vs collagene e il ruolo della leucina come innesco della sintesi proteica muscolare.
La forza di presa predice la mortalità meglio della pressione sistolica in uno studio su 140.000 adulti. Cos'è la sarcopenia, quanto allenamento serve davvero e come strutturarlo dopo i 40.
Uno studio su oltre 122.000 adulti mostra che la forma cardiorespiratoria più alta è associata a un rischio di mortalità inferiore dell'80%, senza un limite superiore al beneficio. Cos'è il VO2 max, come si misura davvero e come migliorarlo.
